
Vegetar
Mezze maniche og shiitakesopp
i kremet misosaus med tofu og sprø gremolataNy oppskrift
Under 30 min
11 Ingredienser
Ingredienser
2 pers
2 pers
Allergener:
- Laktose·
- Hvete·
- Melk
Basisvarer:
- Olje
- pastavann
- pepper
- smør
Mezze maniche
200 g
Grønne bønner
150 g
Sitron
1 stk
Hvitløksfedd
1 stk
Persille
½ pakke
Panko
½ pakke
Tofu
½ pakke
Smør
1 ss
Gul løk
1 stk
Shiitakesopp
100 g
Lett crème fraîche
1 pakke
Miso
1 pakke
Pastavann
2 dl
Næringsberegning (per porsjon)
- Energi:
- 822 kcal
- Fett:
- 30 g
- Karbohydrater:
- 104 g
- Protein:
- 34 g
Allergeninformasjon
Allergener er ment som veiledende informasjon og tar utgangspunkt i ingrediensene og ikke «spor av». Du må selv sjekke innholdet på varene du mottar i matkassen
Slik gjør du
Tilbered pastaen som anvist på pakken. Rens og del bønnene i to. Kok bønnene sammen med pastaen de siste 2 minuttene av koketiden. Spar på omtrent 2 dl av pastavannet når du siler den ferdigkokte pastaen, og ha pastaen og bønnene tilbake i kjelen.
Skyll og tørk sitronen, og finriv skallet (kun det gule) på et rivjern. Kutt tofuen i terninger. Skrell og finhakk hvitløken. Skyll og finhakk persillen. Varm opp en stekepanne til middels høy varme, og ha i litt olje og 1 ss smør. Stek pankoen i 2–3 minutter, til den er gyllen og sprø. Tilsett skallet fra sitronen, hvitløken og persillen, og stek videre i 30 sekunder. Ha den sprø gremolataen over i en skål. Varm opp stekepannen til middels høy varme og ha i litt olje. Stek tofuen i omtrent 3 minutter, til den er gyllen. Press saften fra sitronen over tofuen og vend sammen.
Skrell og kutt løken i tynne båter. Børst soppen fri fra jord og del den i to eller fire avhengig av størrelsen. Varm opp en kjele til middels høy varme og ha i litt olje. Stek løken og soppen i omtrent 4 minutter, til løken er gyllen. Tilsett 2 dl pastavann og crème fraîchen, og kok opp. Smak til sausen med miso og pepper, og vend sausen sammen med pastaen og bønnene.
Topp pastaretten med tofuterningene og gremolataen.
God middag!