Mezze maniche og shiitakesopp i kremet misosaus med tofu og sprø gremolata
Vegetar

Mezze maniche og shiitakesopp

i kremet misosaus med tofu og sprø gremolata
Ny oppskrift
Under 30 min
11 Ingredienser

Ingredienser

2 pers
Allergener:
  • Laktose
    ·
  • Hvete
    ·
  • Melk

Basisvarer:
  • Olje
  • pastavann
  • pepper
  • smør
Liste
Liste
Bilder
Mezze maniche
200 g
(Hvete)
Grønne bønner
150 g
Sitron
1 stk
Hvitløksfedd
1 stk
Persille
½ pakke
Panko
½ pakke
(Hvete)
Tofu
½ pakke
(Soya)
Smør
1 ss
(Melk)
Gul løk
1 stk
Shiitakesopp
100 g
Lett crème fraîche
1 pakke
(Melk, Laktose)
Miso
1 pakke
(Sesamfrø)
Pastavann
2 dl
Næringsberegning (per porsjon)
Energi:
822 kcal
Fett:
30 g
Karbohydrater:
104 g
Protein:
34 g
Allergeninformasjon

Allergener er ment som veiledende informasjon og tar utgangspunkt i ingrediensene og ikke «spor av». Du må selv sjekke innholdet på varene du mottar i matkassen

Slik gjør du

 Tilbered pastaen som anvist på pakken. Rens og del bønnene i to. Kok bønnene sammen med pastaen de siste 2 minuttene av koketiden. Spar på omtrent 2 dl av pastavannet når du siler den ferdigkokte pastaen, og ha pastaen og bønnene tilbake i kjelen.      
 Skyll og tørk sitronen, og finriv skallet (kun det gule) på et rivjern. Kutt tofuen i terninger. Skrell og finhakk hvitløken. Skyll og finhakk persillen. Varm opp en stekepanne til middels høy varme, og ha i litt olje og 1 ss smør. Stek pankoen i 2–3 minutter, til den er gyllen og sprø. Tilsett skallet fra sitronen, hvitløken og persillen, og stek videre i 30 sekunder. Ha den sprø gremolataen over i en skål. Varm opp stekepannen til middels høy varme og ha i litt olje. Stek tofuen i omtrent 3 minutter, til den er gyllen. Press saften fra sitronen over tofuen og vend sammen.    
 Skrell og kutt løken i tynne båter. Børst soppen fri fra jord og del den i to eller fire avhengig av størrelsen. Varm opp en kjele til middels høy varme og ha i litt olje. Stek løken og soppen i omtrent 4 minutter, til løken er gyllen. Tilsett 2 dl pastavann og crème fraîchen, og kok opp. Smak til sausen med miso og pepper, og vend sausen sammen med pastaen og bønnene.     
Topp pastaretten med tofuterningene og gremolataen.   
God middag!