Panert torsk med wokede grønnsaker, villris og sweet chilisaus

Name: Panert torsk med wokede grønnsaker, villris og sweet chilisaus
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Ingredients: 250 g villris; 720 g panert torsk; 0 pakke bakepapir (kan sløyfes); 500 g wokmiks m/grønnkål; 1 pakke sesamfrø; 1/2 stk lime; 1 flaske sweet chili-saus; 1/2 stk lime; 0 ss salt; 0 ts pepper

Ny oppskrift

Under 20 min

7 Ingredienser

Ingredienser

2 pers

Allergener:

Sesamfrø
·
Fisk
·
Hvete

Basisvarer:

Bakepapir (kan sløyfes)
pepper
salt

Liste

Bilder

Villris

125 g

Panert torsk

360 g

(Fisk, Hvete)

Bakepapir (kan sløyfes)

Wokmiks m/grønnkål

300 g

Sesamfrø

1 pakke

(Sesamfrø)

Lime

1/2 stk

Sweet chili-saus

1 beger

Lime

1/2 stk

Allergeninformasjon

Allergener er ment som veiledende informasjon og tar utgangspunkt i ingrediensene og ikke «spor av». Du må selv sjekke innholdet på varene du mottar i matkassen

Slik gjør du

Tips fra kokken:

For ekstra sprø skorpe kan fisken også stekes i omtrent fire minutter på hver side.

Varm opp stekeovnen til 200 grader.

Tilbered risen som anvist på pakken.

Fordel fisken på et stekebrett med bakepapir. Stek fisken i ovnen i 12-15 minutter, eller til den er gyllen og sprø.

Varm opp en stekepanne eller wokpanne til middels høy varme med litt olje. Stek wokmiksen og sesamfrøene i 3-4 minutter. Smak til med salt, pepper og limesaft.

Del opp resten av limen i båter, og server retten med lime og sweet chilisaus.

God middag!