
Spania
Laktosefri
Glutenfri
Chuletas de cerdo, con salsa romesco
Svinekoteletter med grønnsaksris og romescosausNy oppskrift
Under 35 min
15 Ingredienser
Romescosaus er en klassisk saus fra Catalonia. Den er basert på paprika og mandler, og kan brukes som dip, eller som saus til fisk og stekt kjøtt.
Romescosaus er en klassisk saus fra Catalonia. Den er basert på paprika og mandler, og kan brukes som dip, eller som saus til fisk og stekt kjøtt.
Ingredienser
2 pers
2 pers
Allergener:
- Mandler·
- Melk·
- Nøtter
Basisvarer:
- Olje
- pepper
- salt
- smør
- vann
Rød paprika
1 stk
Tomat
1 stk
Hvitløksfedd
2 stk
Skivede mandler
1 pose
Balsamicovinaigrette
1 pakke
Røkt chilimix
1 pakke
Sitron
½ stk
Mager svinekam i skiver
300 g
Smør
½ ss
Risottoris
150 g
Gulrot
1 stk
Rødløk
1 stk
Grønne bønner
150 g
Bladpersille
1 bunt
Grønnsaksbuljong
1 pakke
Sitron
½ stk
Vann
1 l
Næringsberegning (per porsjon)
- Energi:
- 892 kcal
- Fett:
- 41 g
- Karbohydrater:
- 85 g
- Protein:
- 46 g
Allergeninformasjon
Allergener er ment som veiledende informasjon og tar utgangspunkt i ingrediensene og ikke «spor av». Du må selv sjekke innholdet på varene du mottar i matkassen
Slik gjør du
Varm opp stekeovnen til 225 grader varmluft.
Skyll og del paprikaen og tomaten i grove biter. Fordel det i en ildfast form sammen med hvitløksfeddene (med skallet på), og ha over litt olje. Kutt sitronen i to, og legg halvdelene med snittsiden ned i formen. Stek det hele i ovnen i 25 minutter, til det er gyllent. Legg mandelskivene i formen de siste 2 minuttene av steketiden.
Kok opp omtrent 1 liter lettsaltet vann i en kjele. Kok risen i 10 minutter, og sil av vannet. Ha risen tilbake i kjelen, dekk med lokk og la risen dampe fra seg i 5 minutter. Skrell gulroten og løken, og skyll de grønne bønnene og persillen. Del bønnene i to, kutt gulroten i tynne skiver og finhakk løken. Grovhakk persillen.
Svinekoteletter: Varm opp en stekepanne til høy varme, og ha i litt olje. Krydre kjøttet med salt og pepper, og stek det i 2–3 minutter på hver side. Ha ½ ss smør i stekepannen mot slutten av steketiden, og øs smøret over kjøttet.
Varm opp stekepannen fra forrige punkt til middels høy varme, og ha i litt ny olje. Stek løken i 2–3 minutter til den får litt farge, og ha i gulroten og de grønne bønnene. Stek det hele videre i 2–3 minutter. Ha den kokte risen i en serveringsbolle, og vend inn grønnsaksbuljongen, de stekte grønnsakene, persillen og saften fra den ene stekte sitronhalvdelen.
Ha de bakte grønnsakene og mandelskivene i et litermål, og skvis ut hvitløken fra skallet. Ha i balsamicovinaigretten, den røkte chilimixen og saften fra resten av sitronen, og kjør blandingen jevn med en stavmikser. Smak til med salt og pepper.
God middag!