Mexico
Laktosefri
Glutenfri
Meksikansk ris med kylling
og jalapeño- og koriandersausNy oppskrift
Under 45 min
18 Ingredienser
Ingredienser
2 pers
2 pers
Allergener:
- Egg
Basisvarer:
- Olje
- salt
- sukker
- vann
Rød paprika
1 stk
Rødløk
1 stk
Hvitløksfedd
1 stk
Svarte bønner
1 pakke
Maiskorn
1 pakke
Three spice
½ pakke
Basmatiris
135 g
Hakkede tomater
1 boks
Hønsebuljong
1 pakke
Vann
2 dl
Utbenet kyllinglår u/skinn
320 g
Three spice
½ pakke
Salt
½ ts
Jalapeño
1 stk
Koriander
½ bunt
Majones
1 pakke
Lime
½ stk
Hjertesalat
1 stk
Lime
½ stk
Koriander
½ bunt
Sukker
½ ts
Næringsberegning (per porsjon)
- Energi:
- 894 kcal
- Fett:
- 30 g
- Karbohydrater:
- 105 g
- Protein:
- 51 g
Allergeninformasjon
Allergener er ment som veiledende informasjon og tar utgangspunkt i ingrediensene og ikke «spor av». Du må selv sjekke innholdet på varene du mottar i matkassen
Slik gjør du
Tips fra kokken:
Fjern frøene i jalapeñoen hvis du ønsker en litt mildere saus.
Varm opp stekeovnen til 200 grader varmluft.
Skyll, rens og kutt paprikaen i terninger. Skrell og finhakk løken og hvitløken. Sil av laken, og skyll bønnene og maisen.
Krydre kyllingen med halve pakken med three spice-krydderet og litt salt. Varm opp en stekepanne til middels høy varme, og ha i litt olje. Stek kyllingen i 2–3 minutter på hver side til den får litt farge, og legg den over på en tallerken.
Varm opp stekepannen fra punkt 3 til middels høy varme, og ha i litt ny olje. Stek paprikaen, løken og hvitløken i 2–3 minutter. Ha i risen, maisen, bønnene, resten av three spice-krydderet, de hakkede tomatene, buljongen og 2 dl vann. Kok opp under omrøring, og la det småkoke i 2 minutter. Ha det hele over i en ildfast form, og legg den stekte kyllingen oppå risen. Dekk formen med aluminiumsfolie, og stek det hele midt i ovnen i 20–25 minutter, eller til risen er kokt og kyllingen er gjennomstekt.
Skyll korianderen og jalapeñoen. Del jalapeñoen i grove biter (se tips). Dra korianderbladene av stilkene, og ha stilkene og halvparten av bladene i et litermål sammen med majonesen, jalapeñoen og saften fra halve limen. Kjør det sammen med en stavmikser, og smak til med salt.
Kutt hjertesalaten i strimler, og skyll den i kaldt vann. Rør sammen saften fra resten av limen, ½ ts sukker og litt salt i en bolle og vend inn salaten og resten av korianderen fra punkt 5.
Kutt kyllingen i skiver før servering, og server salaten og jalapeño- og koriandersausen til retten.
God middag!
