Pisto con huevos – Tomatisert grønnsaksgryte med egg, urteolje og lune brød

Spania

Laktosefri
Vegetar

Pisto con huevos

Tomatisert grønnsaksgryte med egg, urteolje og lune brød
Ny oppskrift
Under 35 min
16 Ingredienser
Pisto er en tradisjonell spansk grønnsaksstuing, ofte kalt "spansk ratatouille", laget av tomater, paprika, løk og squash stekt i olivenolje.

Ingredienser

2 pers
Allergener:
  • Egg
    ·
  • Hvete
    ·
  • Rug

Basisvarer:
  • Olivenolje
  • olje
  • pepper
  • salt
  • vann
Liste
Liste
Bilder
Gul løk
1 stk
Hvitløksfedd
1 stk
Grønn squash
1 stk
Rød paprika
1 stk
Chiliflak
½ pakke
Paprikakrydder
½–1 pakke
Moste tomater
1 flaske
Olivenolje
1 ss
Vann
½ dl
Koriander
1 bunt
Bladpersille
1 bunt
Hvitløksfedd
1 stk
Spisskummen
½–1 pakke
Sitron
1 stk
Olivenolje
4 ss
Rustikke multibrød
3 stk
(Hvete, Rug)
Egg
4 stk
(Egg)
Chiliflak
½ pakke
Næringsberegning (per porsjon)
Energi:
839 kcal
Fett:
38 g
Karbohydrater:
91 g
Protein:
32 g
Allergeninformasjon

Allergener er ment som veiledende informasjon og tar utgangspunkt i ingrediensene og ikke «spor av». Du må selv sjekke innholdet på varene du mottar i matkassen

Slik gjør du

Tips fra kokken:

Har dere en morter, kan den brukes til å lage urteoljen.

Varm opp stekeovnen til 230 grader varmluft. 
 Skrell løken og hvitløken, og skyll squashen og paprikaen. Kutt løken i terninger, finhakk hvitløken, og kutt squashen og paprikaen i jevne terninger. Varm opp en stor stekepannne til middels høy varme, og ha i ½ ss olivenolje. Stek squashen under omrøring i omtrent 3 minutter. Krydre med litt salt, og la squashen bli lett gyllen før den legges over på en tallerken. Ha ½ ss olivenolje i stekepannen, og stek løken, paprikaen og hvitløken i omtrent 2 minutter.
Tilsett halve pakken med chiliflak og ønsket mengde av paprikakrydderet, og la det steke i ett minutt. Hell på de moste tomatene, skyll ut flasken med ½ dl vann, og ha vannet i pannen. La det hele småkoke i omtrent 15 minutter. Vend inn squashen, og smak til med salt og pepper.
 Skyll korianderen og persillen, og skrell hvitløken. Ha urtene og hvitløken i et litermål sammen med 4 ss olivenolje og ønsket mengde av spisskummen-krydderet. Kjør det hele sammen med en stavmikser (se tips). Smak til med saft fra sitronen, salt, pepper og eventuelt mer av spisskummen-krydderet. Ha urteoljen over i en liten skål.
Tilbered brødene som anvist på pakken. 
Varm opp en stekepanne til middels høy varme, og ha i litt olje. Knekk eggene i pannen, og stek dem etter eget ønske. Krydre med salt og resten av chiliflakene.
Topp den tomatiserte grønnsaksgryten med eggene. Riv brødene i mindre biter, og dypp dem i pistoen. Server urteoljen til retten. 
God middag!