Laktosefri
Glutenfri
Røkt svinekam og bakt potetsalat
med ristet mais og rabarbrachutneyNy oppskrift
Under 40 min
10 Ingredienser
Ingredienser
2 pers
2 pers
Allergener:
- Sulfitt
Basisvarer:
- Bakepapir (kan sløyfes)
- olivenolje
- olje
- pepper
- salt
- sukker
- vann
Poteter
350 g
Spisskål
1 bit
Sitron
½ stk
Mais
1 pakke
Olivenolje
1 ss
Rødløk
1 stk
Rabarbra, bit
1 stk
Sultaner (gule rosiner)
½ pakke
Hvitvinseddik 15ml
1 pose
Sitron
½ stk
Vann
½ dl
Sukker
2–3 ss
Røkt svinekam uten ben
300 g
Næringsberegning (per porsjon)
- Energi:
- 668 kcal
- Fett:
- 22 g
- Karbohydrater:
- 73 g
- Protein:
- 43 g
Allergeninformasjon
Allergener er ment som veiledende informasjon og tar utgangspunkt i ingrediensene og ikke «spor av». Du må selv sjekke innholdet på varene du mottar i matkassen
Slik gjør du
Tips fra kokken:
La gjerne chutneyen være litt sødmefull, da dette harmonerer godt mot det røkte kjøttet. Rabarbraen varierer i hvor mye vann den inneholder– så tilpass vannmengden i chutneyen deretter.
Varm opp stekeovnen til 220 grader varmluft.
Skyll og kutt potetene i store terninger. Fjern det ytterste laget på kålen, og del kålen i grove biter. Skyll og del sitronen i to. Hell laken av maisen. Ha potet- og kålbitene i en stor ildfast form, og vend inn litt olje, salt og pepper. Legg den ene halvdelen av sitronen i formen, og bak det hele i ovnen i omtrent 30 minutter, eller til det er gyllent og mørt. Vend på grønnsakene halvveis inn i steketiden for et jevnere resultat.
Skrell rødløken og skyll rabarbraen. Kutt løken i tynne skiver og rabarbraen i små terninger. Smelt 2 ss sukker i en kjele på middels høy varme. Ha i løken og rabarbraen når sukkeret er lett gyllent, og la det frese i et lite minutt. Vend inn ½ dl vann, eddiken og rosinene, og gi det et oppkok. Skru ned til lav varme, og la chutneyen putre i 8–10 minutter, til rabarbraen er mør og chutneyen har tyknet (se tips). Smak til med saft fra sitronen, salt, pepper og eventuelt mer sukker.
Varm opp en stekepanne til høy varme, og ha i litt olje. Stek kjøttet i omtrent 3 minutter på hver side, eller til det er gjennomstekt. Ha kjøttet over på en tallerken for å hvile, og spar på stekepannen.
Varm opp stekepannen fra forrige punkt til middels høy varme. Stek maiskornene under omrøring i 3 minutter, til de er gylne. Vend maisen og 1 ss olivenolje inn med de ferdigstekte grønnsakene, og smak til med salt, pepper og saft fra den stekte sitronen.
God middag!
