Laktosefri
Sprø smashede asiatiske tacos
med syltede grønnsaker, chilimajones og hoisinsausNy oppskrift
Under 40 min
12 Ingredienser
Ingredienser
2 pers
2 pers
Allergener:
- Sesamfrø·
- Sulfitt·
- Egg·
- Sennep·
- Hvete·
- Gluten·
- Soya
Basisvarer:
- Olje
- pepper
- salt
- sukker
- vann
Gulrot
1 stk
Rødløk
1 stk
Agurk
½–1 stk
Hvitvinseddik 30ml
2 pose
Sukker
3 ss
Vann
1 dl
Hjertesalat
1 stk
Avokado
½–1 stk
Lime
1 stk
Kyllingkjøttdeig
300 g
Tortillalefser
4 stk
Panering
½–1 pakke
Chilimajones
½ pakke
Hoisinsaus
½ pakke
Næringsberegning (per porsjon)
- Energi:
- 948 kcal
- Fett:
- 42 g
- Karbohydrater:
- 102 g
- Protein:
- 42 g
Allergeninformasjon
Allergener er ment som veiledende informasjon og tar utgangspunkt i ingrediensene og ikke «spor av». Du må selv sjekke innholdet på varene du mottar i matkassen
Slik gjør du
Tips fra kokken:
Fukt hendene med litt vann når du trykker kjøttet utover lefsene, om du ikke bruker slikkepott.
Les gjennom oppskriften, finn frem og skyll de ingrediensene som trenger det.
Skrell gulroten og rødløken, og skyll agurken. Kutt agurken i to på langs, og deretter i tynne skiver. Kutt gulroten og løken i tynne strimler eller skiver. Kok opp eddiken, sukkeret og vannet i en kjele, trekk kjelen bort fra platen, og vend inn grønnsakene. La dem trekke i laken frem til servering.
Skyll og kutt salaten i strimler. Del avokadoen i to, ta ut stenen, og kutt avokadoen i tynne skiver. Ha salaten i en serveringsskål, og avokadoen på en liten tallerken. Skvis saften fra limen over avokadoen og salaten, og krydre med litt salt og pepper.
Del kjøttdeigen i fire klumper, trykk eller smør kjøttet utover tortillalefsene med hendene eller med en slikkepott, og krydre med salt og pepper. Dryss paneringen oppå kjøttdeigen, og trykk den litt ned. Varm opp en stekepanne til middels høy varme, og ha i litt olje. Stek tacosene med paneringen ned i ca. 2 minutter, til paneringen er gyllen og kjøttet er gjennomstekt. Snu, og stek i ca. 1 minutt på andre siden.
Legg de syltede grønnsakene, salaten og avokadoen oppå tacosene, og topp med chilimajonesen og hoisinsausen. Sett eventuelt tacosene sammen etter eget ønske.
God middag!
