Kylling tikka masala med yoghurt og frisk agurk- og tomatsalat
4.3Proteinrik
20-30

Kylling tikka masala med yoghurt og frisk agurk- og tomatsalat

AllergeninformasjonHveteRugCashewnøtterMelkLaktose

Ingredienser

Ris
135 g

Basmatiris

Kylling tikka masala
320 g

Utbenet kyllinglår u/skinn

½ stk

Rødløk

1 glass

Tikka masala-paste (Cashewnøtter)

½ pakke

Tomatpuré

1 boks

Hakkede tomater

1 pakke

Kokestabil matfløte 150 g (Melk, Laktose)

1 dl

Vann

Kachumbersalat
½ stk

Rødløk

1 stk

Tomat

½ stk

Agurk

½–1 stk

Rød chili

1 bunt

Koriander

Tilbehør
½–1 pakke

Nanbrød (Hvete, Rug)

150 g

Yoghurt (Melk, Laktose)

Basisvarer:Vann, Olje, Salt, Pepper

Næringsberegning per porsjon

Energi
1122 kcal
Fett
38 g
Karbohydrater
138 g
Protein
56 g

Klimaavtrykk per porsjon

CO₂: 1.405 kg CO₂e
Allergeninformasjon

Allergener er ment som veiledende informasjon og tar utgangspunkt i ingrediensene og ikke «spor av». Du må selv sjekke innholdet på varene du mottar i matkassen