Godtlevert logo
Pannestekt lyrfilet med ris, reddiker og nektarin, servert med hjemmelaget garam-masala saus
4.4

Pannestekt lyrfilet med ris reddiker og nektarin, servert med hjemmelaget garam-masala saus

20-30Uten laktoseUten gluten
Slik fungerer Godtlevert
AllergeninformasjonFiskSoyaMelk

Ingredienser

Ris
135 g

Jasminris

Garam-masala saus
½ stk

Gul løk

1 pakke

Finkuttet ingefær, hvitløk og chili

½–1 pakke

Garam masala

1 pakke

Kokoskrem

1 dl

Vann

Grønnsaker
½ bunt

Reddiker

1 stk

Nektarin

150 g

Grønne bønner

Pannestekt lyr
300 g

Lyrfilet (Fisk)

½ pose

Glutenfri soyasaus (Soya)

1 ss

Smør (Melk)

Servering
1 stk

Rød chili

Basisvarer:Vann, Smør, Salt, Olje, Pepper

Næringsberegning per porsjon

Energi
667 kcal
Fett
28 g
Karbohydrater
69 g
Protein
35 g

Klimaavtrykk per porsjon

CO₂: 0.609 kg CO₂e
Allergeninformasjon

Allergener er ment som veiledende informasjon og tar utgangspunkt i ingrediensene og ikke «spor av». Du må selv sjekke innholdet på varene du mottar i matkassen