Kyllingkjøttboller med persillesalat, bulgur og sitrondressing

Kyllingkjøttboller med persillesalat

bulgur og sitrondressing
Ny oppskrift
Under 40 min
15 Ingredienser

Ingredienser

2
Allergener:
  • Laktose
    ·
  • Hvete
    ·
  • Gluten
    ·
  • Melk

Basisvarene kan inneholde andre allergener

Basisvarer:
  • Salt
  • vann
  • olje
  • pepper
Liste
Liste
Bilder
Bulgur
125 g
(Hvete)
Hvitløksfedd
1 stk
Strøbrød
½ pakke
(Hvete, Gluten)
Kyllingkjøttdeig
300 g
Spisskummen
½ pakke
Oregano
1 pakke
Timian
1 pakke
Chiliflak
½ pakke
Salt
½ ts
Vann
½ dl
Agurk
½ stk
Tomat
1 stk
Bladpersille
1 bunt
Sjalottløk
½ stk
Chiliflak
½ pakke
Olje
1 ts
Sitron
½ stk
Lettrømme
½ pakke
(Melk, Laktose)
Næringsberegning (per porsjon)
Energi:
558 kcal
Fett:
24 g
Karbohydrater:
46 g
Protein:
39 g
Klimaavtrykk (per porsjon)
CO₂:
Allergeninformasjon

Allergener er ment som veiledende informasjon og tar utgangspunkt i ingrediensene og ikke «spor av». Du må selv sjekke innholdet på varene du mottar i matkassen

Slik gjør du

Les gjennom oppskriften, finn frem og skyll de ingrediensene som trenger det. 
 Tilbered bulguren som anvist på pakken.
 Skrell og finhakk hvitløken. Bland strøbrødet og vannet i en bolle. Tilsett kjøttdeigen, hvitløken, spisskummen-krydderet, tørket oregano, tørket timian, chiliflakene, salt og pepper. Bland det hele godt sammen, og form til små boller. Varm opp en stekepanne til middels høy varme, og ha i litt olje. Stek bollene i 8–10 minutter rundt om, til de har fått gyllen farge og er gjennomstekte.
 Finriv skallet fra sitronen (kun det gule) på et rivjern. Bland sitronskallet og rømmen i en liten skål, og smak til med litt saft fra sitronen og salt. 
 Del agurken i to på langs og skrap ut kjernen med en skje. Del tomatene i fire og skjær bort kjernene. Plukk bladene av bladpersillen. Legg stilkene fra bladpersillen, kjernene fra agurken og tomatene i en høy beholder. Tilsett presset saft fra resten av sitronen fra punkt 4 og miks til en dressing med stavmikser (dressingen brukes ved servering).
Kutt sjalottløken og tomatene i strimler. Skjær skrå skiver av agurken. Grovhakk bladpersillen. Legg alt i en bolle og vend inn olivenolje, chili flakes og litt salt.
 Bland dressingen fra grønnsakene sammen med den ferdigkokte bulguren og smak til med litt salt. Server kyllingbollene med persillesalat, bulgur og kald sitrondressing.
God middag!