4.2Roede
20-30Vegetar

Vegetarisk mangocurry med fullkornsbrød, yoghurt og peanøtter

AllergeninformasjonPeanøtterHveteRugMelkLaktose

Ingredienser

Mangocurry
1 stk

Gul paprika

1 stk

Sjalottløk

1 stk

Brokkoli

1 pakke

Kikerter

1 pakke

Grønnsaksbuljong

½–1 pakke

Finkuttet ingefær, hvitløk og chili

1 pakke

Tomatpuré

1 pakke

Garam masala

1 glass

Mangochutney

3–4 dl

Vann

Brød
2 stk

Fullkornspita (Hvete, Rug)

Topping
1 bunt

Koriander

1 pakke

Peanøtter (Peanøtter)

150 g

Yoghurt naturell (Melk, Laktose)

1 pakke

Chiliflak

Basisvarer:Vann, Salt, Pepper

Næringsberegning per porsjon

Energi
732 kcal
Fett
26 g
Karbohydrater
94 g
Protein
30 g

Klimaavtrykk per porsjon

CO₂: 0.453 kg CO₂e
Allergeninformasjon

Allergener er ment som veiledende informasjon og tar utgangspunkt i ingrediensene og ikke «spor av». Du må selv sjekke innholdet på varene du mottar i matkassen