Ingredienser
4
4 porsjoner
Allergener:
- Laktose·
- Melk
Basisvarene kan inneholde andre allergener
Basisvarer:
- Olje
- salt
- pepper
- smør
- bakepapir (kan sløyfes)
- melk
Poteter
700 g
Brokkoli
1 stk
Cherrytomater
250 g
Ytrefilet av svin
600 g
Maiskorn
2 pakke
Fløtesaus
1 pakke
Klimaavtrykk (per porsjon)
- CO₂:
- —
Allergeninformasjon
Allergener er ment som veiledende informasjon og tar utgangspunkt i ingrediensene og ikke «spor av». Du må selv sjekke innholdet på varene du mottar i matkassen
Slik gjør du
Tips fra kokken:
Har du steketermometer? Stek kjøttet til det har en kjernetemperatur på 70 grader.
Sett stekeovnen på 230 grader.
Kutt potetene i båter og fordel dem utover et stekebrett med bakepapir. Vend inn litt olje, salt og pepper, og stek brettet i ovnen i 25–30 minutter, eller til potetene er gjennomstekte.
Kutt brokkolien i buketter. Skrell og kutt brokkolistilken i skiver. Ha brokkolien og cherrytomatene på et stekebrett med bakepapir, og ha over litt olje, salt og pepper. Stek brettet i ovnen i 15–20 minutter.
Varm opp en stekepanne til middels høy varme, og ha i litt olje. Stek kjøttet i 2–3 minutter på hver side. Krydre med salt og pepper. Ha kjøttet over på stekebrettet med potetene, og stek det i ovnen i 12–14 minutter. La kjøttet hvile i 3–4 minutter før du skjærer det i skiver.
Ha fløtesausen i en liten kjele og gi den et lite oppkok. La sausen stå på lav varme frem til servering.
Hell laken av maiskornene. Ha maisen, 1 ss smør og 1 dl melk i en kjele. Kok opp, og kjør blandingen sammen med en stavmikser. Smak til med salt og pepper.
God middag!
