Kyllingwraps med friske grønnsaker og curry- og mangodressing

Name: Kyllingwraps med friske grønnsaker og curry- og mangodressing
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Ingredients: 1 stk rød paprika; 1 stk agurk; 1 stk eple; 1 stk hjertesalat; 8 stk hvetetortillaer; 2 pakke curry- og mangodressing; 600 g skivet kyllingfilet; 1 pakke sitruskrydder; 0 pakke aluminiumsfolie (kan sløyfes); 0 ss olje

Ny oppskrift

Under 30 min

8 Ingredienser

Ingredienser

4 pers

Allergener:

Sulfitt
·
Egg
·
Sennep
·
Hvete

Basisvarer:

Aluminiumsfolie (kan sløyfes)
olje

Rød paprika

1 stk

Agurk

1 stk

Eple

1 stk

Hjertesalat

1 stk

Hvetetortillaer

8 stk

(Hvete)

Curry- og mangodressing

2 pakke

(Egg, Sennep)

Skivet kyllingfilet

600 g

Sitruskrydder

1 pakke

(Sulfitt)

Allergeninformasjon

Allergener er ment som veiledende informasjon og tar utgangspunkt i ingrediensene og ikke «spor av». Du må selv sjekke innholdet på varene du mottar i matkassen

Slik gjør du

Tips fra kokken:

Har du andre grønnsaker som passer til retten liggende? Kutt dem opp og ha dem i tortillaene.

Sett stekeovnen på 200 grader.

Finn frem alle ingrediensene og basisvarene. Basisvarene er ingrediensene i grønn skrift, og følger ikke med i kassen. Finn også frem en kniv, et skjærebrett, fire små serveringsskåler, en stekepanne og en stekespade.

Kutt paprikaen, agurken og eplet i terninger. Skyll hjertesalaten og del den i grove biter. Ha grønnsakene i serveringsskålene.

Pakk tortillaene inn i aluminimsfolie, og varm dem i ovnen i ca. 10 minutter.

Varm opp en stekepanne til middels høy varme, og ha i litt olje. Stek kyllingen i 3–4 minutter, eller til den er gjennomstekt. Skjær et lite snitt i kyllingen der den er tykkest for å sjekke om den er gjennomstekt. Krydre med sitruskrydderet før servering.

Fyll tortillaene med kyllingen, grønnsakene og curry- og mangodressingen.

7. Visste du at

Mango er en av de mest spiste fruktene i verden, kun slått av banan?

God middag!