Koreansk salatwrap med kjøttdeig, gulrot og koriander
Ny oppskrift
Under 30 min
12 Ingredienser
Ingredienser
2 pers
2 pers
Allergener:
- Sesamfrø·
- Egg·
- Sennep·
- Hvete·
- Soya
Basisvarer:
- Olivenolje
- olje
- salt
Jasminris
150 g
Kjøttdeig
350 g
Gul løk
½ stk
Kinesisk hvitløk
½ stk
Soya- og ingefærsaus
1 pakke
Gulrot
1 stk
Lime
1 stk
Olivenolje
½ ss
Sesamfrø
1 pakke
Rød chili
1 stk
Hjertesalat
1 stk
Koriander
1 bunt
Chilimajones
75 g
Næringsbergening (per porsjon)
- Energi:
- 928 kcal
- Fett:
- 52 g
- Karbohydrater:
- 74 g
- Protein:
- 42 g
Allergeninformasjon
Allergener er ment som veiledende informasjon og tar utgangspunkt i ingrediensene og ikke «spor av». Du må selv sjekke innholdet på varene du mottar i matkassen
Slik gjør du
Tips fra kokken:
Kutt salaten i strimler og bland den sammen med de marinerte gulrotstrimlene. Server bulgogien og risen sammen med salaten.
Tilbered risen som anvist på pakken.
Varm opp en tørr stekepanne til middels høy varme. Rist sesamfrøene i omtrent 1 minutt, til de er gylne, og ha dem over på et lite fat.
Skrell løken og hvitløken. Finhakk hvitløken, og kutt løken i omtrent 1 cm tykke skiver. Varm opp stekepannen til høy varme, og ha i litt olje. Stek kjøttdeigen i omtrent 1 minutt på hver side, slik at det dannes en stekeskorpe. Hakk opp kjøttdeigen og stek den videre i omtrent 3–4 minutter, til den er gjennomstekt. Ha i løken og hvitløken, og stek videre i omtrent 2 minutter, til løken er gyllen. Tilsett soya- og ingefærsausen og la retten småkoke frem til servering.
Skrell gulroten og kutt den i strimler på størrelse med fyrstikker, eller grovriv den på et rivjern. Press saften fra halve limen i en liten bolle. Tilsett gulrotstrimlene og ½ ss olivenolje, og bland sammen. Smak til med salt.
Kutt chilien i skiver. Kutt resten av limen i båter. Kutt bunnen av salaten og skyll bladene i kaldt vann. Skyll og grovhakk korianderen. Fyll salatbladene med risen og bulgogien, og topp med chilien, gulrotstrimlene, korianderen og sesamfrøene. Server chilimajonesen, resten av risen og limebåtene ved siden av.
God middag!