Laktosefri
Koreansk bulgogi med storfekjøtt, grønnsaker og chilimajones
Ny oppskrift
Under 30 min
12 Ingredienser
Bulgogi betyr mat laget over åpen ild, og er en populær koreansk grillrett. Prøv denne friske og raske tacovarianten, kanskje blir den en ny favoritt?
Bulgogi betyr mat laget over åpen ild, og er en populær koreansk grillrett. Prøv denne friske og raske tacovarianten, kanskje blir den en ny favoritt?
Ingredienser
2 pers
2 pers
Allergener:
- Sesamfrø·
- Egg·
- Sennep·
- Hvete·
- Cashewnøtter·
- Peanøtter·
- Soya
Basisvarer:
- Olivenolje
- olje
- salt
- sukker
Jasminris
150 g
Gul løk
½ stk
Kjøttdeig
350 g
Sesamfrø
1 pakke
Teriyakisaus
1 pakke
Gulrot
1 stk
Lime
1 stk
Finsnittet rødkål
100 g
Sukker
½ ts
Olivenolje
½ ss
Nøttemiks
1 pakke
Rød chili
1 stk
Hjertesalat
2 stk
Chilimajones
75 g
Næringsbergening (per porsjon)
- Energi:
- 1254 kcal
- Fett:
- 76 g
- Karbohydrater:
- 87 g
- Protein:
- 54 g
Allergeninformasjon
Allergener er ment som veiledende informasjon og tar utgangspunkt i ingrediensene og ikke «spor av». Du må selv sjekke innholdet på varene du mottar i matkassen
Slik gjør du
Tips fra kokken:
Kutt salaten i strimler, og bland den sammen med de limemarinerte grønnsakene. Server bulgogien og resten av tilbehøret sammen med salaten.
Tilbered risen som anvist på pakken.
Skrell og kutt løken i skiver. Varm opp en stekepanne til høy varme, og ha i litt olje. Stek kjøttdeigen i omtrent 1 minutt på hver side, slik at det dannes en stekeskorpe. Hakk opp kjøttdeigen, og stek den videre i omtrent 3–4 minutter, til den er gjennomstekt. Ha i løken og sesamfrøene, og stek videre i omtrent 2 minutter, til løken er gyllen. Tilsett teriyakisausen, og la det hele småkoke i 3–5 minutter.
Skrell og kutt gulroten i strimler på størrelse med fyrstikker, eller grovriv den på et rivjern. Ha saften fra halve limen i en liten bolle, og rør inn ½ ts sukker, ½ ss olivenolje og litt salt. Tilsett gulrotstrimlene og rødkålen, og bland alt godt sammen.
Grovhakk nøttene. Skyll og kutt chilien i skiver. Kutt resten av limen i båter. Kutt bunnen av salaten, og skyll bladene i kaldt vann. Fyll salatbladene med risen og bulgogien, og topp med chilien og de limemarinerte grønnsakene. Server chilimajonesen, nøttene, resten av risen og limebåtene til retten.
God middag!