Ovnsbakt lange med paprikapesto, wokede grønnsaker og småpoteter

Name: Ovnsbakt lange med paprikapesto, wokede grønnsaker og småpoteter
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Ingredients: 600 g småpoteter; 675 g langefilet; 1 glass paprikapesto; 1 pakke bechamelsaus; 1 pakke wokmiks; 0 ss olje; 0 g salt; 0 ts pepper

Ny oppskrift

Under 20 min

5 Ingredienser

Ingredienser

Allergener:

Laktose
·
Fisk
·
Hvete
·
Mandler
·
Cashewnøtter
·
Melk

Basisvarene kan inneholde andre allergener

Basisvarer:

Olje
salt
pepper

Småpoteter

600 g

Langefilet

675 g

(Fisk)

Paprikapesto

1 glass

(Mandler, Cashewnøtter, Melk)

Bechamelsaus

1 pakke

(Hvete, Melk, Laktose)

Wokmiks

1 pakke

Olje

Salt

Pepper

Klimaavtrykk (per porsjon)

CO₂:: —

Allergeninformasjon

Allergener er ment som veiledende informasjon og tar utgangspunkt i ingrediensene og ikke «spor av». Du må selv sjekke innholdet på varene du mottar i matkassen

Slik gjør du

Tips fra kokken:

Smak til grønnsakene med litt limesaft for ekstra god smak!

Sett stekeovnen på 220 grader.

Kok potetene i ca. 15 minutter, eller til de er møre.

3. Ovnsbakt lange

Skjær fisken i store terninger. Fordel fisketerningene i en smurt ildfast form, og krydre dem med litt salt og pepper. Bland sammen paprikapestoen og bechamelsausen, og hell blandingen over fisketerningene. Stek formen i ovnen i 10-15 minutter, eller til fisken er gjennomstekt.

Varm opp en stekepanne med litt olje til høy varme. Stek wokmiksen i ca. 3 minutter, og krydre med litt salt og pepper.

God middag!