Torsk i kremet purreløksaus med kokte poteter, gulrøtter og sukkererter

Torsk i kremet purreløksaus med kokte poteter, gulrøtter og sukkererter

Ny oppskrift
Under 35 min
8 Ingredienser

Ingredienser

4 pers
Allergener:
  • Laktose
    ·
  • Fisk
    ·
  • Melk

Basisvarer:
  • Hvetemel
  • pepper
  • salt
  • smør
Liste
Liste
Bilder
Poteter
700 g
Gulrøtter
300 g
Purreløk
1/2 stk
Helmelk
5 dl
(Melk, Laktose)
Fiskebuljong
1 pakke
(Fisk)
Torskefilet
650 g
(Fisk)
Sukkererter
1 pakke
Sitron
1 stk
Smør
Hvetemel
Salt
Pepper
Allergeninformasjon

Allergener er ment som veiledende informasjon og tar utgangspunkt i ingrediensene og ikke «spor av». Du må selv sjekke innholdet på varene du mottar i matkassen

Slik gjør du

Tips fra kokken:

Ha litt muskat i purreløksausen for mer smak!

Kok potetene i lettsaltet vann i 20-25 minutter, eller til de er gjennomkokte. Ha godt med vann i kjelen, slik at det er plass til gulrøttene og sukkerertene i punkt 5.
Skrell gulrøttene og kutt dem i staver. Vask purreløken, og kutt den i tynne skiver.
Varm opp en stor kjele med 2 spiseskjeer smør til middels varme. Stek purreløkskivene i et par minutter, og rør inn 2 spiseskjeer hvetemel. Spe på med 4-5 dl melk, litt og litt, under omrøring, til sausen har ønsket konsistens. Kok opp og smak til med fiskebuljongen, salt og pepper.
Skjær fisken i porsjonsstykker, og krydre den med salt og pepper. Legg fiskestykkene i den kokende purreløksausen, og skru ned temperaturen til lav varme. La fisken trekke i sausen, under lokk, i ca. 10 minutter, eller til den er gjennomkokt.
Kok gulrotstavene sammen med potetene de siste ca. 5 minuttene av koketiden, og ha i sukkerertene det siste minuttet.
Kutt sitronen i båter, og server sitronbåtene til retten.
God middag!