20-30Uten laktoseUten gluten

Soya- og ingefærbakt lyr med grønne bønner og småpoteter

Soya og ingefær gir fisken en frisk og eksotisk smak. Med enkelt tilbehør, er dette en rask rett i hverdagen.

AllergeninformasjonFiskSoyaMelk

Ingredienser

Ovnsbakte småpoteter
200 g

Småpoteter

Soya- og ingefærbakt lyr
½ bit

Ingefær

165 g

Lyrfilet (Fisk)

½ ss

Smør (Melk)

½ ss

Soyasaus (Soya)

Grønne bønner
150 g

Grønne bønner

Basisvarer:Smør, Soyasaus, Olje, Salt, Pepper

Næringsberegning per porsjon

Energi
382 kcal
Fett
8 g
Karbohydrater
44 g
Protein
33 g

Klimaavtrykk per porsjon

CO₂: 0.483 kg CO₂e
Allergeninformasjon

Allergener er ment som veiledende informasjon og tar utgangspunkt i ingrediensene og ikke «spor av». Du må selv sjekke innholdet på varene du mottar i matkassen