
Laktosefri
Fried rice med spicy, sprøstekt kjøttdeig
og friske grønnsakerNy oppskrift
Under 30 min
13 Ingredienser
Ingredienser
2 pers
2 pers
Allergener:
- Sesamfrø·
- Egg·
- Hvete·
- Soya
Basisvarer:
- Olje
- pepper
- salt
Basmatiris
135 g
Gul løk
1 stk
Gul paprika
1 stk
Pak choy
1 stk
Kjøttdeig
300 g
Srirachasaus
½–1 pakke
Soya- og ingefærsaus
1 pakke
Glutenfri soyasaus
½ pose
Chili
½ stk
Koriander
½ bunt
Lettmajones
50 g
Sesamfrø
1 pakke
Glutenfri soyasaus
½ pose
Næringsberegning (per porsjon)
- Energi:
- 783 kcal
- Fett:
- 37 g
- Karbohydrater:
- 73 g
- Protein:
- 41 g
Allergeninformasjon
Allergener er ment som veiledende informasjon og tar utgangspunkt i ingrediensene og ikke «spor av». Du må selv sjekke innholdet på varene du mottar i matkassen
Slik gjør du
Tips fra kokken:
Smak til lettmajonesen med litt av soyasausen for ekstra smak.
Tilbered risen som anvist på pakken. Skrell og kutt løken i små terninger. Skyll, rens og kutt paprikaen i store terninger. Skyll og kutt pak choyen i grove strimler. Ha den ferdigkokte risen i en sikt og skyll den raskt i kaldt vann. La risen renne av seg.
Varm opp en stekepanne til høy varme, og ha i litt olje. Stek kjøttdeigen i omtrent 1 minutt på hver side, slik at den får en stekeskorpe. Del kjøttdeigen i mindre biter, og stek videre til den er gjennomstekt. Krydre med litt pepper. Bland inn srirachasausen, halve posen med soyasaus og soya- og ingefærsausen, og la det småkoke i omtrent 2 minutter.
Varm opp en stor stekepanne eller wok til middels høy varme, og ha i litt olje. Stek løken i omtrent 2 minutter, til den er blank. Tilsett risen, paprikaen og pak choyen, og stek videre under omrøring i omtrent 2 minutter. Vend inn halvparten av kjøttet og smak til med salt og pepper.
Skyll chilien og korianderen. Kutt chilien i tynne skiver og grovhakk korianderen.
Fordel risen på tallerkener og topp med resten av kjøttet. Ha over lettmajonesen, chilien, korianderen og sesamfrøene, og server resten av soyasausen til.
God middag!