35-45Vegetar

Frijoles refritos - meksikansk bønnegryte med pico de gallo og nachochips

Frijoles refritos er en meksikansk bønnegryte. Servert med frisk salsa og sprø mais, er dette en svært populær middagsrett.

AllergeninformasjonSulfitt

Ingredienser

Ovnsbakt mais
1 pakke

Mais

Syltet rødløk
1 stk

Rødløk

1 dl

Vann

3 ss

Sukker

2 pose

Hvitvinseddik (Sulfitt)

Frijoles refritos
½ stk

Hvitløksfedd

1 pakke

Svarte bønner

½–1 pakke

Three spice

1 dl

Vann

1 pose

Hvitvinseddik (Sulfitt)

Pico de gallo
1 stk

Tomat

1 stk

Sjalottløk

½–1 stk

Rød chili

½ bunt

Koriander

½ stk

Lime

Til servering
50–100 g

Nachochips

Basisvarer:Vann, Sukker, Olivenolje, Salt, Bakepapir (kan sløyfes), Olje, Pepper

Næringsberegning per porsjon

Energi
682 kcal
Fett
18 g
Karbohydrater
102 g
Protein
28 g

Klimaavtrykk per porsjon

CO₂: 0.495 kg CO₂e
Allergeninformasjon

Allergener er ment som veiledende informasjon og tar utgangspunkt i ingrediensene og ikke «spor av». Du må selv sjekke innholdet på varene du mottar i matkassen