30-40Uten gluten

Psari plaki - Tomatisert lyr med oliven, fetaost og sitronris

AllergeninformasjonFiskMelkLaktose

Ingredienser

Sitronris
135 g

Basmatiris

1 stk

Sitronskall

1 pakke

Oregano

½ ss

Olivenolje

Tomatisert lyr
1 stk

Sjalottløk

1 stk

Hvitløksfedd

400 ml

Moste tomater

1 pakke

Mediterranean urtemiks

325 g

Lyrfilet (Fisk)

1 pakke

Kalamataoliven

2 ss

Olivenolje

½ ts

Sukker

⅔ ts

Salt

Salat
50 g

Tobladssalat

½ stk

Sitron

Servering
½ stk

Sitron

100 g

Fetaost (Melk, Laktose)

Basisvarer:Olivenolje, Sukker, Salt, Pepper

Næringsberegning per porsjon

Energi
819 kcal
Fett
40 g
Karbohydrater
70 g
Protein
45 g

Klimaavtrykk per porsjon

CO₂: 1.038 kg CO₂e
Allergeninformasjon

Allergener er ment som veiledende informasjon og tar utgangspunkt i ingrediensene og ikke «spor av». Du må selv sjekke innholdet på varene du mottar i matkassen