25-35Vegetar

Falafler med krydderbakt squash og couscous servert med yoghurt og røkt chiliolje

Marokkansk tallerken med krydrede smaker. Sprøe brødsticks og en varm chiliolje får disse hverdagslige falaflene til å skinne.

AllergeninformasjonSoyaHveteRugMelkLaktose

Ingredienser

Grønnsaker og falafler
1 stk

Rødløk

1 stk

Grønn squash

1 pose

Glutenfri soyasaus (Soya)

1 pakke

Paprikakrydder

½ pakke

Røkt chilimix

300 g

Falafler

Couscous
125 g

Couscous (Hvete)

½–1 pakke

Tranebær

1 ts

Smør (Melk)

Brødsticks
1–2 stk

Rustikke multibrød (Hvete, Rug)

Røkt chiliolje
1 bunt

Koriander

½ pakke

Røkt chilimix

2 ss

Olivenolje

Servering
150 g

Yoghurt naturell (Melk, Laktose)

Basisvarer:Smør, Olivenolje, Salt, Pepper, Bakepapir (kan sløyfes), Olje, Eplesider-, hvitvins- eller blank eddik

Næringsberegning per porsjon

Energi
993 kcal
Fett
37 g
Karbohydrater
133 g
Protein
31 g

Klimaavtrykk per porsjon

CO₂: 0.519 kg CO₂e
Allergeninformasjon

Allergener er ment som veiledende informasjon og tar utgangspunkt i ingrediensene og ikke «spor av». Du må selv sjekke innholdet på varene du mottar i matkassen