Grillede kyllinglår

Name: Grillede kyllinglår
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Ingredients: 300 g kålrot; 2 stk gulrøtter; 300 g småpoteter; 50 g spinat; 1 stk appelsin; 430 g grillede kyllinglår med Provencekrydder; 0 pakke bakepapir (kan sløyfes); 0 ss olje; 0 ts salt; 0 ts pepper; 1 pakke peppersaus

med spinat og ovnsbakte rotgrønnsaker med appelsin

4.05 (95)

Under 30 min

7 Ingredienser

Ingredienser

Allergener:

Laktose
·
Sennep
·
Melk

Basisvarene kan inneholde andre allergener

Basisvarer:

Bakepapir (kan sløyfes)
olje
salt
pepper

Kålrot

300 g

Gulrøtter

2 stk

Småpoteter

300 g

Spinat

50 g

Appelsin

1 stk

Grillede kyllinglår med Provencekrydder

430 g

Peppersaus

1 pakke

(Sennep, Melk, Laktose)

Næringsberegning (per porsjon)

Energi:: 625 kcal
Fett:: 29 g
Karbohydrater:: 56 g
Protein:: 35 g

Klimaavtrykk (per porsjon)

CO₂:: —

Allergeninformasjon

Allergener er ment som veiledende informasjon og tar utgangspunkt i ingrediensene og ikke «spor av». Du må selv sjekke innholdet på varene du mottar i matkassen

Slik gjør du

Varm opp stekeovnen til 220 grader varmluft.

2. Ovnsbakte poteter og rotgrønnsaker

Skrell og kutt kålroten og gulrøttene i staver. Skyll og del potetene i to. Fordel alle grønnsakene utover et stekebrett med bakepapir, og vend inn litt olje, salt og pepper. Stek grønnsakene midt i ovnen i omtrent 20 minutter, eller til de er møre.

3. Grillede kyllinglår

Legg kyllingen over i en ildfast form, og varm den i ovnen i omtrent 15 minutter, eller til den er gjennomvarm.

4. Peppersaus

Ha sausen over i en liten kjele, og varm opp på middels varme under omrøring.

5. Ovnsbakte poteter og rotgrønnsaker, fortsettelse

Skyll spinaten. Skjær skallet av appelsinen, og kutt fruktkjøttet i terninger. Ta de ferdigstekte grønnsakene ut av ovnen, og vend inn appelsinen og spinaten.

God middag!