25-35

Ingefærbakt lyrfilet med gulrøtter og pak choy potetpuré og teriyakismør

Slik fungerer Godtlevert

Ingredienser

Trykk på en ingrediens for å krysse den av

Allergener:

Fisk
Soya
Sesamfrø
Hvete
Melk

Potetpuré

350 gPoteter
1–1½ dlMelk (Melk)Basisvare – du må ha denne selv

Gulrøtter og pak choy

2 stkGulrøtter
1 stkPak choy

Ingefærbakt lyrfilet

300 gLyrfilet (Fisk)
½–1 pakkeFinkuttet ingefær, hvitløk og chili

Teriyakismør

100 gTeriyakisaus (Soya, Sesamfrø, Hvete)
1 stkLime
1 ssSmør (Melk)Basisvare – du må ha denne selv

Basisvarer

Melk*, Smør*, Salt, Pepper, Bakepapir (kan sløyfes), Olje

* Du kan bytte ut ingrediensen med et allergivennlig alternativ

Næringsberegning per porsjon

Energi:: 509 kcal
Fett:: 18 g
Karbohydrater:: 54 g
Protein:: 33 g

Klimaavtrykk per porsjon

CO₂: 0.436 kg CO₂e

Allergeninformasjon

Allergener er ment som veiledende informasjon og tar utgangspunkt i ingrediensene og ikke «spor av». Du må selv sjekke innholdet på varene du mottar i matkassen