Plukkfisk med kokte poteter og sprøstekt bacon

Plukkfisk

med kokte poteter og sprøstekt bacon
Ny oppskrift
Under 30 min
8 Ingredienser

Ingredienser

2 pers
Allergener:
  • Laktose
    ·
  • Egg
    ·
  • Fisk
    ·
  • Hvete
    ·
  • Melk

Basisvarer:
  • Hvetemel
  • olje
  • pepper
  • salt
  • smør
Liste
Liste
Bilder
Poteter
350 g
Baconterninger
150 g
Lyrfilet
300 g
(Fisk)
Gulrøtter
2 stk
Purre
½ stk
Grønne erter
125 g
Melk
2½ dl
(Melk, Laktose)
Smør
2 ss
(Melk)
Hvetemel
2 ss
(Hvete)
Egg
2 stk
(Egg)
Næringsberegning (per porsjon)
Energi:
558 kcal
Fett:
13 g
Karbohydrater:
52 g
Protein:
58 g
Allergeninformasjon

Allergener er ment som veiledende informasjon og tar utgangspunkt i ingrediensene og ikke «spor av». Du må selv sjekke innholdet på varene du mottar i matkassen

Slik gjør du

Skrell og del potetene i fire. Kok potetbitene i lettsaltet vann i 10–12 minutter, eller til de er gjennomkokte. Sil av vannet.
 Varm opp en stekepanne til middels høy varme, og ha i litt olje. Stek baconterningene i 4–5 minutter, til det er gyllent og sprøtt. Legg baconet over på en tallerken.
Del fisken i munnstore biter. Ha fisken i en kjele og tilsett vann så det akkurat dekker fisken. Kok opp, skru av varmen, og la fisken trekke under lokk i 5 minutter. Spar på omtrent 1 dl av kokevannet før du siler av vannet. Skrell gulrøttene. Del purren i to på langs og skyll den godt innvendig. Kutt gulrøttene og purren i tynne skiver. Varm opp stekepannen fra forrige steg til middels høy varme, og stek gulroten, purren og ertene i baconfettet i 2–3 minutter. Smak til med salt og pepper.
Kok opp vann i en kjele. Kok eggene i omtrent 10 minutter. Hell av vannet, avkjøl eggene i kaldt vann, og grovhakk dem.
 Smelt 2 ss smør i en kjele på middels varme, og visp inn 2 ss hvetemel. Visp inn melken, litt etter litt, og kok opp under omrøring. Spe med kokevannet fra fisken. Skru ned til middels lav varme, og la sausen småkoke under omrøring i omtrent 5 minutter. Smak til med salt og pepper, og vend inn de kokte potetene, grønnsakene og fisken. Strø over egget og det sprøstekte baconet før servering. 
God middag!