Kremet spicy umami pasta med pannestekt kyllinglårfilet, pak choy og peanøtter
Proteinrik

Kremet spicy umami pasta

med pannestekt kyllinglårfilet, pak choy og peanøtter
Ny oppskrift
Under 35 min
10 Ingredienser

Ingredienser

2 pers
Allergener:
  • Laktose
    ·
  • Egg
    ·
  • Hvete
    ·
  • Peanøtter
    ·
  • Melk
    ·
  • Nøtter

Basisvarer:
  • Olje
  • pastavann
  • pepper
  • salt
  • smør
Liste
Liste
Bilder
Mezze maniche
200 g
(Hvete)
Sjalottløk
1 stk
Hvitløksfedd
1 stk
Gressløk
1 bunt
Spicy umami
1 pakke
(Soya)
Kokestabil matfløte
1 pakke
(Melk, Laktose)
Grana Padano
½–1 pakke
(Egg, Melk)
Peanøtter
½–1 pakke
(Peanøtter, Nøtter)
Smør
1 ss
(Melk)
Pastavann
2–3 dl
Utbenet kyllinglår u/skinn
320 g
Pak choy
1 stk
Pastavann
1 dl
Næringsberegning (per porsjon)
Energi:
958 kcal
Fett:
44 g
Karbohydrater:
85 g
Protein:
55 g
Allergeninformasjon

Allergener er ment som veiledende informasjon og tar utgangspunkt i ingrediensene og ikke «spor av». Du må selv sjekke innholdet på varene du mottar i matkassen

Slik gjør du

Tips fra kokken:

Hvis dere vil spare litt oppvask kan pak choyen kokes i vannet med pastaen de 3 siste minuttene av pastaens koketid.

 Tilbered pastaen som anvist på pakken, men ta vare på 3 dl av kokevannet før pastaen siles. Skrell og kutt sjalottløken og hvitløken i tynne skiver. Skyll og kutt gressløken i tynne ringer.
Varm opp en stor stekepanne til høy varme, og ha i litt olje. Krydre kyllingen med litt salt og pepper, og stek den i omtrent 3 minutter på hver side, eller til den er gyllen og gjennomstekt. Legg kyllingen over på fjøla, la den hvile i 5–6 minutter, og kutt den i skiver før servering. 
 Varm opp stekepannen fra forrige punkt til middels høy varme, og ha i litt olje og 1 ss smør. Stek løken og hvitløken under omrøring i omtrent 3 minutter, eller til det er lett gyllent. Tilsett umami pasten, og stek det hele videre i 3 minutter til. Hell på fløten og omtrent 2 dl av pastavannet, gi sausen et oppkok, og la den småkoke i 3 minutter, til den tykner litt. 
Skyll og del pak choyen i to gjennom stilkfestet (se tips). Varm opp en stekepanne til middels høy varme, og ha i litt olje. Stek pak choyen med snittflaten ned i 2 minutter. Snu dem, øs over omtrent 1 dl pastavann, legg på et lokk og la pak choyen dampe i 2 minutter. Krydre eventuelt med litt salt. 
 Finriv Grana Padanoen på et rivjern, og vend osten og den ferdigkokte pastaen inn i sausen. Spe eventuelt med mer av pastavannet, smak til med salt, og topp med gressløken og peanøttene ved servering. 
God middag!