Dhal med ovnsbakt flaskegresskar mangochutney, eple, yoghurt og nanbrød

Varm opp stekeovnen til 220 grader varmluft. 

Skyll gresskaret godt. Kutt det i to på langs, og skrap ut frøene med en skje. Kutt deretter gresskaret i skiver. Fordel skivene utover et stekebrett med bakepapir, og vend inn litt olje, salt og pepper. Stek gresskarskivene i ovnen i omtrent 20 minutter. Ta ut stekebrettet etter 15 minutter, og strø over kjerneblandingen. Stek det hele videre i 5 minutter eller til frøene er gylne. 

Skrell løken og hvitløken, og skyll eplet. Finhakk hvitløken, og kutt løken og eplet i terninger. Sil laken av linsene.

Varm opp en kjele til middels høy varme, og ha i litt olje. Ha i ønsket mengde av tikka masala-pasten, og la det surre i et lite minutt. Tilsett deretter hvitløken, løken og eplebitene, og stek videre i omtrent 3 minutter, eller til løken er gyllen. Ha i linsene, kokoskremen og 2 dl vann, og gi det hele et oppkok. Skru ned varmen, og la gryten småkoke i 10–12 minutter. Rør om innimellom. Smak til med salt, pepper og saft fra limen før servering. 

Varm nanbrødene i ovnen i 2–3 minutter. 

 Server mangochutneyen, yoghurten og nanbrødene til retten.