20-30

Pannestekt torsk med potet- og sellerirotmos ovnsbakt brokkoli og brunet kryddersmør

Hjemmelaget potet- og sellerimos med masse tekstur, saftig torsk rett fra pannen, krønsjy brokkoli og søt rødbete, toppet med smakfullt kryddersmør.

Slik fungerer Godtlevert

Ingredienser

Trykk på en ingrediens for å krysse den av

Allergener:

Fisk
Selleri
Melk
Laktose

Potet- og sellerirotmos

300 gSellerirot (Selleri)
350 gPoteter
1–2 dlMelk (Melk)Basisvare – du må ha denne selv
1 ssSmør (Melk)Basisvare – du må ha denne selv

Ovnsbakt brokkoli og rødbete

1 stkRødbete
1 stkBrokkoli

Torsk i brunet kryddersmør

300 gTorskefilet (Fisk)
½ pakkeKryddersmør (Melk, Laktose)

Tilbehør

½ stkSitron

Basisvarer

Melk*, Smør*, Pepper, Salt, Olje

* Du kan bytte ut ingrediensen med et allergivennlig alternativ

Næringsberegning per porsjon

Energi:: 565 kcal
Fett:: 24 g
Karbohydrater:: 47 g
Protein:: 41 g

Klimaavtrykk per porsjon

CO₂: 0.630 kg CO₂e

Allergeninformasjon

Allergener er ment som veiledende informasjon og tar utgangspunkt i ingrediensene og ikke «spor av». Du må selv sjekke innholdet på varene du mottar i matkassen