25-35

Pannestekt lyr med glaserte gulrøtter og ertepuré

En barnevennlig rett med kjente ingredienser. Retten består av få råvarer, noe som gjør den enkel å lage!

Slik fungerer Godtlevert

Ingredienser

Trykk på en ingrediens for å krysse den av

Allergener:

Fisk
Melk
Laktose

Poteter

350 gPoteter

Glaserte gulrøtter

2 stkGulrøtter
½ ssSukkerBasisvare – du må ha denne selv
½ ssSmør (Melk)Basisvare – du må ha denne selv

Pannestekt lyr

300 gLyrfilet (Fisk)
1 pakkeKryddersmør (Melk, Laktose)
1 buntBladpersille

Ertepuré

125 gGrønne erter
½ ssSmør (Melk)Basisvare – du må ha denne selv

Basisvarer

Sukker, Smør*, Salt, Pepper, Olje

* Du kan bytte ut ingrediensen med et allergivennlig alternativ

Næringsberegning per porsjon

Energi:: 529 kcal
Fett:: 25 g
Karbohydrater:: 43 g
Protein:: 32 g

Klimaavtrykk per porsjon

CO₂: 0.526 kg CO₂e

Allergeninformasjon

Allergener er ment som veiledende informasjon og tar utgangspunkt i ingrediensene og ikke «spor av». Du må selv sjekke innholdet på varene du mottar i matkassen