Godtlevert logo
15-20

Torskefilet med smørdampet kål og bacon, eple og ponzusmør

Ponzusaus er en en litt syrligere soyasaus som passer godt i en smørsaus. Denne retten er en sunn og spennende fiskerett for hele familien.

Slik fungerer Godtlevert
AllergeninformasjonFiskSoyaHveteMelk

Ingredienser

Ovnsbakte småpoteter
300 g

Småpoteter

Torskefilet
300 g

Torskefilet (Fisk)

Ponzusmør
½–1 bit

Ingefær

½–1 pakke

Ponzusaus (Soya, Hvete)

1–2 ss

Smør (Melk)

Smørdampet kål med bacon og eple
1 stk

Grønt eple

300 g

Delt kinakål

150 g

Bacon

½ dl

Vann

1 ss

Smør (Melk)

Basisvarer:Smør, Vann, Salt, Pepper, Olje

Næringsberegning per porsjon

Energi
580 kcal
Fett
23 g
Karbohydrater
44 g
Protein
48 g

Klimaavtrykk per porsjon

CO₂: 0.799 kg CO₂e
Allergeninformasjon

Allergener er ment som veiledende informasjon og tar utgangspunkt i ingrediensene og ikke «spor av». Du må selv sjekke innholdet på varene du mottar i matkassen