Fiskegrateng

Name: Fiskegrateng
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Ingredients: 650 g fiskegrateng; ½ pakke panering; 2 stk gulrøtter; 1 stk appelsin; ½ stk sitron; 1 ts sukker; 0 ss olje; 0 ts salt; 0 ts pepper

og råkostsalat med appelsin

Ny oppskrift

Under 30 min

5 Ingredienser

Fiskegratengen vår er like populær, uke etter uke. Med hjemmelaget råkostsalat til, er dette en klassiker med Roedevri.

Ingredienser

Allergener:

Laktose
·
Fisk
·
Hvete
·
Melk

Basisvarer:

Sukker
olje
salt
pepper

Fiskegrateng

650 g

(Fisk, Hvete, Melk, Laktose)

Panering

½ pakke

Gulrøtter

2 stk

Appelsin

1 stk

Sitron

½ stk

Sukker

1 ts

Olje

Salt

Pepper

Næringsberegning (per porsjon)

Energi:: 543 kcal
Fett:: 19 g
Karbohydrater:: 61 g
Protein:: 31 g

Klimaavtrykk (per porsjon)

CO₂:: 0.603 kg CO₂e

Allergeninformasjon

Allergener er ment som veiledende informasjon og tar utgangspunkt i ingrediensene og ikke «spor av». Du må selv sjekke innholdet på varene du mottar i matkassen

Slik gjør du

Varm opp stekeovnen til 200 grader varmluft.

2. Fiskegrateng

Fordel fiskegratengen i en smurt ildfast form, og dryss over paneringen. Stek gratengen i ovnen i 25–30 minutter.

3. Råkostsalat

Skrell gulrøttene. Riv gulrøttene og eplet på den grove siden av et rivjern. Kutt bort appelsinskallet, og del appelsinen i båter eller terninger. Bland sammen gulrøttene, eplet og appelsinen i en serveringsskål. Vend inn litt saft fra sitronen, 1 ts sukker og litt salt og pepper.

God middag!