Ingredienser
2
2 porsjoner
Allergener:
- Melk
Basisvarene kan inneholde andre allergener
Basisvarer:
- Vann
- smør
- olje
- salt
- pepper
Grillede kyllinglår med Provencekrydder
430 g
Tomater
2 stk
Spinat
50 g
Sjalottløk
1 stk
Sjampinjong
100 g
Risottoris
150 g
Hønsebuljong
1 pakke
Vann
4–5 dl
Smør
1 ss
Næringsberegning (per porsjon)
- Energi:
- 677 kcal
- Fett:
- 28 g
- Karbohydrater:
- 71 g
- Protein:
- 36 g
Klimaavtrykk (per porsjon)
- CO₂:
- —
Allergeninformasjon
Allergener er ment som veiledende informasjon og tar utgangspunkt i ingrediensene og ikke «spor av». Du må selv sjekke innholdet på varene du mottar i matkassen
Slik gjør du
Tips fra kokken:
Dersom kyllingskinnet ikke er sprøtt etter endt steketid kan du skru på grillfunksjonen på ovnen, og steke kyllingen i ytterligere 2–3 minutter, eller til skinnet er sprøtt.
Varm opp stekeovnen til 200 grader varmluft.
Legg kyllingen i en ildfast form og stek den i ovnen i 15–20 minutter, til den er gjennomvarm (se tips).
Skyll spinaten. Skrell og grovhakk sjalottløken. Børst soppen fri for jord, og del den i båter. Varm opp en kjele til middels høy varme, og ha i litt olje. Stek løken og soppen i omtrent 5 minutter, til løken er blank.
Tilsett risottorisen, 4 dl vann og buljongen. La risottoen småkoke i 15–18 minutter. Rør om innimellom. Tilsett ½–1 dl vann hvis risottoen blir for tykk. Vend inn 1 ss smør og spinaten når risottoen er ferdig. Smak til med salt og pepper.
Skyll og kutt tomatene i store biter. Ha tomaten i formen med kyllingen når det gjenstår 5 minutter av kyllingens steketid.
Server sjyen fra formen med kyllingen som saus til retten.
God middag!