3.9Proteinrik
15-20

Fiskesandwich med fersk torsk basilikumolje og tomatsalat

God, hvit fisk og en fyldig tomatsalat er en rask og sunn middag som minner om rettene man får servert ved Middelhavet.

AllergeninformasjonFiskHveteRug

Ingredienser

Tomatsalat
1 stk

Tomat

½–1 stk

Sjalottløk

½ ss

Olivenolje

Fiskesandwich
2 stk

Rustikke multibrød (Hvete, Rug)

150 g

Torskefilet (Fisk)

50 g

Tobladssalat

1 pakke

Basilikumolje

Basisvarer:Olivenolje, Salt, Pepper, Olje

Næringsberegning per porsjon

Energi
853 kcal
Fett
36 g
Karbohydrater
87 g
Protein
46 g

Klimaavtrykk per porsjon

CO₂: 0.708 kg CO₂e
Allergeninformasjon

Allergener er ment som veiledende informasjon og tar utgangspunkt i ingrediensene og ikke «spor av». Du må selv sjekke innholdet på varene du mottar i matkassen