Glutenfri
Stekt kyllingfilet med ris
bearnéssaus og grønn salatNy oppskrift
Under 20 min
5 Ingredienser
En enkel rett med få ingredienser og masse gode smaker. Stekt kylling med en fyldig bearnéssaus en klassiker for de fleste!
En enkel rett med få ingredienser og masse gode smaker. Stekt kylling med en fyldig bearnéssaus en klassiker for de fleste!
Ingredienser
1 pers
1 pers
Allergener:
- Laktose·
- Sulfitt·
- Egg·
- Melk
Basisvarer:
- Eplesider- eller hvitvinseddik
- olivenolje
- olje
- pepper
- salt
Jasminris
½ pakke
Skivet kyllingfilet
200 g
Bearnéssaus
½ pakke
Tomat
1 stk
Mamma Mia salatblanding
75 g
Olivenolje
½ ss
Eplesider- eller hvitvinseddik
½ ss
Næringsberegning (per porsjon)
- Energi:
- 733 kcal
- Fett:
- 29 g
- Karbohydrater:
- 64 g
- Protein:
- 55 g
Allergeninformasjon
Allergener er ment som veiledende informasjon og tar utgangspunkt i ingrediensene og ikke «spor av». Du må selv sjekke innholdet på varene du mottar i matkassen
Slik gjør du
Tilbered risen som anvist på pakken. Husk å tilpasse vannmengden til rismengden.
Hell sausen over i en liten kjele, og kok opp på middels varme under omrøring.
Varm opp en stekepanne til middels høy varme, og ha i litt olje. Stek kyllingen i 2–4 minutter på hver side, til den er gyllen og gjennomstekt. Krydre med salt og pepper. Ta stekepannen av varmen, og la kyllingen hvile frem til servering.
Skyll og kutt tomaten i båter. Ha salaten og tomaten i en salatbolle, og vend inn ½ ss olivenolje og ½ ss eddik.
God middag!