Ingredienser
1
1 porsjoner
Allergener:
- Laktose·
- Sulfitt·
- Egg·
- Melk
Basisvarer:
- Olivenolje
- olje
- salt
- pepper
Jasminris
½ pakke
Skivet kyllingfilet
200 g
Bearnéssaus
½ pakke
Tomat
1 stk
Mamma Mia salatblanding
75 g
Olivenolje
½ ss
Hvitvinseddik 15ml
½ pose
Næringsberegning (per porsjon)
- Energi:
- 732 kcal
- Fett:
- 29 g
- Karbohydrater:
- 64 g
- Protein:
- 55 g
Klimaavtrykk (per porsjon)
- CO₂:
- 1.235 kg CO₂e
Allergeninformasjon
Allergener er ment som veiledende informasjon og tar utgangspunkt i ingrediensene og ikke «spor av». Du må selv sjekke innholdet på varene du mottar i matkassen
Slik gjør du
Tilbered risen som anvist på pakken. Husk å tilpasse vannmengden til rismengden.
Hell sausen over i en liten kjele, og kok opp på middels varme under omrøring.
Varm opp en stekepanne til middels høy varme, og ha i litt olje. Stek kyllingen i 2–4 minutter på hver side, til den er gyllen og gjennomstekt. Krydre med salt og pepper. Ta stekepannen av varmen, og la kyllingen hvile frem til servering.
Skyll og kutt tomaten i båter. Ha salaten og tomaten i en salatbolle, og vend inn ½ ss olivenolje og ½ ss eddik.
God middag!