Pannestekt lyr med gulrot- og ingefærpuré grønnkål og kryddersmør

 Kok potetene i omtrent 20 minutter, eller til de er gjennomkokte.

 Skrell og kutt gulrøttene i skiver. Skrell og finriv ingefæren på et rivjern. Kok gulrøttene i omtrent 8 minutter, til de er møre. Ha omtrent 2 dl av kokevannet i en kopp. Sil vannet av de ferdigkokte gulrøttene, og kjør dem til en jevn puré med en stavmikser. Spe med kokevannet, litt etter litt, til puréen har ønsket konsistens. Smak til med ingefæren, salt og pepper. 

 Skyll og tørk fisken, og krydre med kryddermiksen. Ha 2 ss hvetemel i en dyp tallerken, og vend fisken i melet (kan sløyfes). Varm opp en stekepanne til middels høy varme, og ha i litt olje. Stek fisken i 2–4 minutter på hver side, til den er gyllen og flaker seg lett ved et lett trykk med fingeren. Ha 1 ss smør i stekepannen mot slutten av steketiden, og øs smøret over fisken. Ta fisken ut av pannen. 

 Smelt kryddersmøret i en liten kjele, og la det småkoke i omtrent 5 minutter, til det er lysebrunt.