20-30

Panert torsk med ovnsbakte potetbåter og ertesmør

Panert og sprø fisk, toppet med et ertesmør stappfullt av smak, er både hverdagskost og hverdagskos.

Slik fungerer Godtlevert

Ingredienser

Trykk på en ingrediens for å krysse den av

Allergener:

Fisk
Soya
Hvete
Melk

Ovnsbakte potetbåter og gulrotstaver

1 stkBakepotet
1 stkGulrot

Panert torsk

200 gPanert torsk (Fisk, Hvete)

Ertesmør

½ stkSjalottløk
125 gErter
2 ssSmør (Melk)Basisvare – du må ha denne selv
½ poseGlutenfri soyasaus (Soya)

Tilbehør

¼ stkSitron

Basisvarer

Smør*, Olje, Salt, Pepper, Bakepapir (kan sløyfes)

* Du kan bytte ut ingrediensen med et allergivennlig alternativ

Næringsberegning per porsjon

Energi:: 982 kcal
Fett:: 48 g
Karbohydrater:: 101 g
Protein:: 36 g

Klimaavtrykk per porsjon

CO₂: 0.740 kg CO₂e

Allergeninformasjon

Allergener er ment som veiledende informasjon og tar utgangspunkt i ingrediensene og ikke «spor av». Du må selv sjekke innholdet på varene du mottar i matkassen