Ingredienser
2
2 porsjoner
Allergener:
- Laktose·
- Hvete·
- Melk
Basisvarer:
- Olje
- vann
- salt
- pepper
- bakepapir (kan sløyfes)
- olivenolje
Gulbete
1 stk
Rødbeter
2 stk
Olje
1 ts
Sjalottløk
1 stk
Hvitløksfedd
1 stk
Risoni
150 g
sopp-/porcinipulver
1 pakke
Grønnsaksbuljong
1 pakke
Timian
½ bunt
Revet Grande Premium
½ pakke
Olje
1 ts
Vann
3–4 dl
Aromasopp
200 g
Timian
½ bunt
Olje
1 ts
Cherrytomater
½–1 pakke
Pinjekjerner
1 pakke
Sitron
½ stk
Næringsberegning (per porsjon)
- Energi:
- 542 kcal
- Fett:
- 15 g
- Karbohydrater:
- 80 g
- Protein:
- 21 g
Klimaavtrykk (per porsjon)
- CO₂:
- 0.374 kg CO₂e
Allergeninformasjon
Allergener er ment som veiledende informasjon og tar utgangspunkt i ingrediensene og ikke «spor av». Du må selv sjekke innholdet på varene du mottar i matkassen
Slik gjør du
Varm opp stekeovnen til 220 grader varmluft.
Skrell og kutt betene i båter. Fordel dem på et stekebrett med bakepapir, og vend inn litt olje, salt og pepper. Stek betene i ovnen i 20–25 minutter, til de er møre.
Skrell og finhakk sjalottløken og hvitløken. Varm opp en vid kjele til middels varme, og ha i litt olje. Stek løken og hvitløken i 2–3 minutter, til løken er blank. Tilsett risonien, soppulveret, grønnsaksbuljongen og timianen. Stek det hele i 1 minutt til. Ha i 3 dl vann, og kok opp. La risonien småkoke under lokk i 11–13 minutter. Rør om underveis i koketiden. Ha i Grande Premium-osten, og smak til med salt og pepper. Juster eventuelt konsistensen med litt vann.
Børst soppen fri for jord, og kutt den i tykke skiver. Varm opp en stekepanne til middels høy varme, og ha i litt olje. Stek soppen og litt av timianen i 4–5 minutter, til soppen er gyllen. Krydre med salt og pepper.
Skyll og kutt cherrytomatene i to, og ha dem i en serveringsskål. Varm opp en tørr stekepanne til middels høy varme, og rist pinjekjernene i 3–4 minutter, eller til de er gylne. Ha pinjekjernene i skålen med cherrytomatene, og smak til med saften fra sitronen, litt olivenolje, salt og pepper.
200 g Sopp: 50 g Bakte beter: 100 g Cherrytomater: 50 g Energiinnhold: ca. 450 kcal.
God middag!
