20-30Uten gluten

Hjemmelagde torskenuggets med stekt brokkoli og rømmedressing

Her får du en god kombinasjon av smaker og teksturer som i tillegg er rask å lage. Og husk alt som er panert er barnas favoritt!

Slik fungerer Godtlevert

AllergeninformasjonFiskSoyaEggMelkLaktose

Ingredienser

Trykk på en ingrediens for å krysse den av

Jasminris

125 gJasminris

Hjemmelagde torskenuggets

1 stkEgg (Egg)
1 pakkePanering
325 gTorskefilet (Fisk)

Ingefærstekte brokkoli- og blomkålbuketter

1 bitIngefær
150 gBrokkoli- og blomkålbuketter
2 ssSoyasaus (Soya)Basisvare – du må ha denne selv

Rømmedressing

150 gLettrømme (Melk, Laktose)
1 pakkeSweet chili-saus

Basisvarer:Soyasaus, Salt, Pepper, Olje, Bakepapir (kan sløyfes)

Næringsberegning per porsjon

Energi: 763 kcal
Fett: 18 g
Karbohydrater: 106 g
Protein: 45 g

Klimaavtrykk per porsjon

CO₂: 0.706 kg CO₂e

Allergeninformasjon

Allergener er ment som veiledende informasjon og tar utgangspunkt i ingrediensene og ikke «spor av». Du må selv sjekke innholdet på varene du mottar i matkassen