Proteinrik
25-35

Kylling tikka masala med raita, mynte og mandelflak

AllergeninformasjonMandlerCashewnøtterMelkLaktose

Ingredienser

Ris
135 g

Basmatiris

Raita
½ stk

Agurk

½ stk

Rødløk

1 stk

Hvitløksfedd

½ pakke

Mynte

150 g

Yoghurt naturell (Melk, Laktose)

½ pakke

Honning

Tikka masalagryte
1 bit

Ingefær

1 stk

Hvitløksfedd

1 stk

Gul løk

1 stk

Grønn paprika

300 g

Kyllingfilet

1 glass

Tikka masala-paste (Cashewnøtter)

1 pakke

Kokoskrem

1 pakke

Hønsebuljong

1½ dl

Vann

Tilbehør
1 pakke

Mandelskiver (Mandler, Nøtter)

½ pakke

Mynte

Basisvarer:Vann, Olje, Salt

Næringsberegning per porsjon

Energi
831 kcal
Fett
29 g
Karbohydrater
91 g
Protein
53 g

Klimaavtrykk per porsjon

CO₂: 0.973 kg CO₂e
Allergeninformasjon

Allergener er ment som veiledende informasjon og tar utgangspunkt i ingrediensene og ikke «spor av». Du må selv sjekke innholdet på varene du mottar i matkassen