30-40

Fish pakora - Indisk panert lyrfilet med mangochutney og ris

Pakora er grønnsaker, fisk eller kjøtt som dyppes i en melrøre og frityrstekes.

AllergeninformasjonFiskHveteMelkLaktose

Ingredienser

Fish pakora
1 pakke

Maisstivelse

1 pakke

Garam masala

½ bit

Ingefær

1 stk

Hvitløksfedd

1 stk

Rød chili

300 g

Lyrfilet (Fisk)

1 dl

Hvetemel (Hvete)

1½ dl

Vann

Ris
135 g

Basmatiris

Ingefærstekt brokkoli
1 stk

Brokkoli

1 stk

Rødløk

½ bit

Ingefær

Tilbehør
1 stk

Lime

150 g

Yoghurt naturell (Melk, Laktose)

1 glass

Mangochutney

Basisvarer:Hvetemel, Vann, Olje, Salt, Aluminiumsfolie (kan sløyfes)

Næringsberegning per porsjon

Energi
758 kcal
Fett
9 g
Karbohydrater
125 g
Protein
44 g

Klimaavtrykk per porsjon

CO₂: 0.672 kg CO₂e
Allergeninformasjon

Allergener er ment som veiledende informasjon og tar utgangspunkt i ingrediensene og ikke «spor av». Du må selv sjekke innholdet på varene du mottar i matkassen