20-30Vegetar

Tikka masalakrydrede linser med kachumbersalat, mangochutney og mandelskiver

AllergeninformasjonMandlerCashewnøtterMelkLaktose

Ingredienser

Ovnsbakt søtpotet
1 stk

Søtpotet

Tikka masalakrydrede linser
1 stk

Hvitløksfedd

½ stk

Rødløk

1 pakke

Grønne linser

1 glass

Tikka masala-paste (Cashewnøtter)

1 boks

Hakkede tomater

150 g

Yoghurt naturell (Melk, Laktose)

1 dl

Vann

Kachumbersalat
½–1 stk

Agurk

1 stk

Tomat

1 bunt

Mynte

½ stk

Rødløk

1 stk

Sitron

Tilbehør
½ pakke

Mandelskiver (Mandler, Nøtter)

½ glass

Mangochutney

Basisvarer:Vann, Bakepapir (kan sløyfes), Salt, Pepper, Olje

Næringsberegning per porsjon

Energi
517 kcal
Fett
13 g
Karbohydrater
82 g
Protein
19 g

Klimaavtrykk per porsjon

CO₂: 0.722 kg CO₂e
Allergeninformasjon

Allergener er ment som veiledende informasjon og tar utgangspunkt i ingrediensene og ikke «spor av». Du må selv sjekke innholdet på varene du mottar i matkassen