15-20

Krydret sous vide-kylling med bulgur og stekte grønnsaker servert med yoghurtdressing

Slik fungerer Godtlevert

Ingredienser

Trykk på en ingrediens for å krysse den av

Allergener:

Sulfitt
Hvete
Melk
Laktose

Bulgur

125 gBulgur (Hvete)
1 pakkeGrønnsaksbuljong

Sous vide-kylling

300 gSous vide-kyllingfilet med sitron og pepper
1 dlVannBasisvare – du må ha denne selv

Stekte grønnsaker

½–1 stkRød paprika
½–1 stkSquash
½–1 stkGul løk

Yoghurtdressing

½–1 pakkeYoghurt naturell (Melk, Laktose)
½–1 pakkePersillade (Sulfitt)

Basisvarer

Vann, Olje, Salt, Smør*, Pepper

* Du kan bytte ut ingrediensen med et allergivennlig alternativ

Næringsberegning per porsjon

Energi: 531 kcal
Fett: 23 g
hvorav mettede fettsyrer: 5 g
Karbohydrater: 45 g
hvorav sukkerarter: 12 g
Kostfiber: 9 g
Protein: 35 g
Salt: 3,8 g

Klimaavtrykk per porsjon

CO₂: 0,735 kg CO₂e

Allergeninformasjon

Allergener er ment som veiledende informasjon og tar utgangspunkt i ingrediensene og ikke «spor av». Du må selv sjekke innholdet på varene du mottar i matkassen