Proteinrik
35-45

Alt-i-ett kyllingcurry med ris, yoghurtkremet kålsalat og nanbrød

AllergeninformasjonHveteRugMelkLaktose

Ingredienser

Alt-i-ett kyllingcurry
½ pakke

Yoghurt naturell (Melk, Laktose)

½ pakke

Finkuttet ingefær, hvitløk og chili

1 pakke

Garam masala

½ stk

Sitron

520 g

Kyllinglår

½ flaske

Moste tomater

½–1 pakke

Kokestabil matfløte 150 g (Melk, Laktose)

½ ss

Smør (Melk)

1 ts

Sukker

1 ts

Salt

Ris
135 g

Basmatiris

Yoghurtkremet kålsalat
½–1 stk

Rødløk

½ stk

Sitron

1 stk

Tomat

100 g

Strimlet kålsalat

½ pakke

Yoghurt naturell (Melk, Laktose)

½ ts

Sukker

Nanbrød
½ pakke

Nanbrød (Hvete, Rug)

Basisvarer:Smør, Sukker, Salt

Næringsberegning per porsjon

Energi
1214 kcal
Fett
55 g
Karbohydrater
121 g
Protein
60 g

Klimaavtrykk per porsjon

CO₂: 1.339 kg CO₂e
Allergeninformasjon

Allergener er ment som veiledende informasjon og tar utgangspunkt i ingrediensene og ikke «spor av». Du må selv sjekke innholdet på varene du mottar i matkassen