30-40Vegetar

Libanesisk vegetargryte med smør- og hvitløksstekt spinat på varme brød

AllergeninformasjonHveteRugMelkLaktose

Ingredienser

Aubergine og kikerter
1 stk

Aubergine

1 pakke

Kikerter

Libanesisk vegetargryte
1 stk

Gul løk

1 pakke

Tomatpuré

1 pakke

Five spice

1 pakke

Finkuttet ingefær, hvitløk og chili

1 pakke

Grønnsaksbuljong

1 flaske

Moste tomater

1 dl

Vann

Spinat og brød
1 stk

Hvitløksfedd

100 g

Spinat

2 stk

Rustikke multibrød (Hvete, Rug)

2 ss

Smør (Melk)

Topping
½–1 pakke

Mynte

50–100 g

Fetaost (Melk, Laktose)

Basisvarer:Vann, Smør, Olje, Salt, Pepper, Bakepapir (kan sløyfes)

Næringsberegning per porsjon

Energi
807 kcal
Fett
40 g
Karbohydrater
81 g
Protein
32 g

Klimaavtrykk per porsjon

CO₂: 1.020 kg CO₂e
Allergeninformasjon

Allergener er ment som veiledende informasjon og tar utgangspunkt i ingrediensene og ikke «spor av». Du må selv sjekke innholdet på varene du mottar i matkassen