Oppskrifter på raske fiberrike fiskeretter

Her finner du våre oppskrifter på raske fiberrike fiskeretter.
Oppdag enkle og smakfulle retter som gir deg både næring og god smak på kort tid.
Perfekt for deg som vil spise sunt uten å bruke lang tid på kjøkkenet.

15-20

Panert torsk med bulgur og chilistekte grønnsaker

20-30

Bowl med lettstekt laks, sort ris, edamamebønner og syltet rødløk

15-20

Krydderstekt laks i tortilla med rødkålsalat og curry- og mangodressing

15-20

Ovnsbakt torskefilet med kinesisk dippsaus og smørdampet kål med eple

20-30

Sesampanert laksefilet med avokado- og tomatsalat og urtedressing

20-30

Pannestekt lyr med ertepuré, revet gulrot og remulade

20-30

Fish & chips med ertepuré og revet gulrot

20-30

Ovnsbakt torsk med pepperonisjy, knust potet og stekt grønnkål

20-30

Ovnsbakt laks med lime, sellerirotpuré og hvitløksstekte grønnsaker

20-30

Urtebakt sei med blomkålris og urtedressing

20-30

Enkel bacalao med lettsaltet torsk og paprika

20-30

Soyabakt laks med smørdampet kål og syrlig epledressing

20-30

Pannestekt lyr med squash- og fennikelsalat og urtedressing

20-30

Fiskeburgere med rask kimchi og curry- og mangodressing

20-30

Pannestekt torsk med stekt løk, ertepuré og urtedressing

20-30

Sitruskrydret laks med pannestekt potet, rosenkål og smørsaus

20-30

Skreifilet med pastinakkpuré og soyasmør

20-30

Fiskekaker med gulrotpuré, ertesmør og kokte poteter

15-20

Krydderstekt laksefilet med potetmos, grønnkål og rødbetesjy

20-30

Lofotburger med torsk og sei, krydderpoteter, rosettkål og urtedressing

1 av 2