Oppskrifter på fiberrike fiskefileter

Her finner du våre oppskrifter på fiberrike fiskefileter.
La deg inspirere til sunne og smakfulle måltider med fisk som hovedingrediens.
Utforsk ulike varianter som gir deg både god smak og et høyt fiberinnhold.

20-30

Bowl med lettstekt laks, sort ris, edamamebønner og syltet rødløk

15-20

Krydderstekt laks i tortilla med rødkålsalat og curry- og mangodressing

15-20

Ovnsbakt torskefilet med kinesisk dippsaus og smørdampet kål med eple

20-30

Sesampanert laksefilet med avokado- og tomatsalat og urtedressing

30-40

Panert seifilet med grønne erter, poteter og løksjy

35-45

Pannestekt seifilet med gulrotpuré, stekt spisskål og urtevinaigrette

20-30

Pannestekt lyr med ertepuré, revet gulrot og remulade

20-30

Ovnsbakt torsk med pepperonisjy, knust potet og stekt grønnkål

20-30

Ovnsbakt laks med lime, sellerirotpuré og hvitløksstekte grønnsaker

20-30

Urtebakt sei med blomkålris og urtedressing

20-30

Enkel bacalao med lettsaltet torsk og paprika

20-30

Soyabakt laks med smørdampet kål og syrlig epledressing

20-30

Pannestekt lyr med squash- og fennikelsalat og urtedressing

20-30

Pannestekt torsk med stekt løk, ertepuré og urtedressing

20-30

Sitruskrydret laks med pannestekt potet, rosenkål og smørsaus

20-30

Skreifilet med pastinakkpuré og soyasmør

15-20

Krydderstekt laksefilet med potetmos, grønnkål og rødbetesjy

20-30

Ovnsbakt hyse i urtesaus med pannestekt purre og hvitløksbulgur

30-40

Ovnsbakt torsk med soyasmør, spicy poteter og asiatisk pæresalat

20-30

Panert hyse med kremet pasta penne, erter og ruccola

1 av 2