Oppskrifter på kalorifattige torskeretter

Her finner du våre oppskrifter på kalorifattige torskeretter.
La deg inspirere av sunne og smakfulle alternativer til hverdagsmiddagen.
Oppdag enkle retter med torsk som passer for deg som ønsker et lettere kosthold.

20-30

Lettsaltet torsk med smørdampet kål, rotmos og sprøstekt pepperoni

20-30

Fish & chips med ertepuré og revet gulrot

30-40

Pannestekt torskefilet med pepperoni-sjy og sellerirotpuré

20-30

Pannestekt torsk med potet- og sellerirotmos, ovnsbakt brokkoli og brunet kryddersmør

20-30

Torsk med eggesmør og stekte poteter

20-30

Moqueca - brasiliansk fiskegryte med paprika, kokos og lime

15-20

Panert torsk med eggesalat og syltede grønnsaker

15-20

Torskefilet med smørdampet kål og bacon, eple og ponzusmør

15-20

Panert torsk med grønn potetsalat og remulade

15-20

Ovnsbakt torskefilet med kinesisk dippsaus og smørdampet kål med eple

20-30

Pannestekt torskefilet med ovnsgrillede grønnsaker og syrlig sjy

35-45

Bacalao med torskefilet, oliven og persille

20-30

Torsk i karrisaus med grønnsaker, lime og fullkornsris

20-30

Torskefilet i rød currysaus med grønnkål og basmatiris

20-30

Stekt torsk med timian- og hvitløkspoteter, råkostmiks og kaperssmør

20-30

Enkel bacalao med lettsaltet torsk og paprika

20-30

Lofotburger i briochebrød med frisk agurk- og fennikelsalat, urtedressing og potetkløfter

35-45

Pannestekt torsk med hjemmelaget potetmos, brokkoli og teriyakiløksjy

20-30

Lofotburgere med pannestekte grønnsaker, knuste persillepoteter og aioli

35-45

Posjert torskefilet med ovnsbakte rødbete- og potetbåter, sellerirotpuré og løksmør

1 av 2