Oppskrifter på raske asiatiske laktosefrie retter

Her finner du våre oppskrifter på raske asiatiske laktosefrie retter.
Oppdag smakfulle og enkle måltider som passer for deg som ønsker å unngå laktose.
La deg inspirere til å lage noe nytt og spennende til både hverdag og helg.

15-20

Honning- og limebakt laksefilet med brokkoli- og blomkålris og spinat

15-20

Massaman kyllingcurry med basmatiris, spinat, peanøtter og lime

15-20

Asiatisk nudelsalat med laks, hoisinsaus og ristede kjerner

20-30

Laksefilet med pannestekt kål, fullkornsris og soya- og ingefærsaus

20-30

Kyllingwok med sataysaus, grønnkål og svart ris

20-30

Tomatisert lammekarri i kokos med basmatiris, koriander og appelsin

15-20

Rice bowl med kyllingkjøttdeig i teriyakisaus, vårløk, lettsyltet agurk og peanøtter

20-30

Hoisinglasert pulled pork med sesamstekt brokkoli og ris

20-30

Kylling i peanøttsaus med syrlig eple- og kålsalat og jasminris

20-30

Soya- og ingefærglaserte kyllinglår med mangosalat og bulgur

15-20

Kyllingwok med brokkoli og paprika, soya- og ingefærsaus og eggenudler

20-30

Limebakt laksefilet med potetpuré og teriyakismørsaus

15-20

Panert laks med ingefærstekt brokkoli, jasminris og curry- og mangodressing

20-30

Paprikastekt kylling med svart rissalat og sesam- og chilisaus

20-30

Wok med kyllingkjøttdeig, asparges, gul karrisaus med ingefær og fullkornsris

15-20

Rice bowl med hoisinstekt kjøttdeig, syltet agurk og peanøtter

20-30

Stir fry med tofu, koriander, ingefær, pak choy og fullkornsris

20-30

Scampiwok med nudler, sweet chilisaus og fritert ingefær

15-20

Wokkede biffstrimler, rettich og grønnkål i soya- og ingefærsaus med peanøtter og ris

20-30

Soya- og ingefærglasert kylling med ananassalat og ris

3 av 6